Você já estudou muito para uma prova, mas na hora de responder as perguntas, esqueceu tudo? Isso acontece com muita gente, mas existe uma solução! Eu vou te mostrar duas maneiras simples para aprender a estudar melhor , que foram testadas por cientistas e que realmente funcionam. Se você está se preparando para uma prova na escola, vestibular ou concurso, ou apenas quer aprender algo novo de forma mais fácil, fiz esse guia pensado em você.
1.Por que é difícil lembrar das coisas
Nosso cérebro é incrível, mas ele gosta de esquecer informações que acha que não são importantes. Se você só lê um livro ou assiste uma aula sem prática seu cérebro pensa: “Ah, isso não é tão importante”, e joga essa informação fora.
Por isso, a chave para estudar melhor é mostrar ao cérebro que aquele conteúdo é útil e precisa ser guardado . E podemos fazer isso com as técnicas de estudo certas!
Vamos aprender dois métodos muito eficientes.
2.Técnica 1: Lembrar Sem Olhar (Recuperação Ativa)
Essa técnica é uma das melhores para consertar o que você aprendeu. A ideia é tentar lembrar do conteúdo sem olhar no livro ou nas anotações.
Como funciona
Depois que você assistir uma aula ou ler um capítulo de um livro, tente escrever ou falar o que aprendeu sem olhar o material. Assim o cérebro vai entender que essa informação é importante e precisa ser guardada.
Quando você tenta se lembrar sozinho o cérebro trabalha mais e aprende melhor!
Como usar essa técnica para estudar melhor no dia a dia
Existem duas maneiras simples de praticar a recuperação ativa:
2.1. Cartões de Perguntas (Flashcards)
Os flashcards são pequenos cartões onde você escreve uma pergunta de um lado e a resposta do outro. Por exemplo:
- Frente do cartão: “Qual é a capital da França?”
- Atras do cartão: “Paris”
Como usar:
- Pegue o cartão e leia a pergunta.
- Tente responder sem olhar a resposta.
- Se errar, estude a resposta correta e tente novamente depois.
Esse método é ótimo porque você consegue estudar melhor de forma rápida e divertida. Além disso, você pode carregar os cartões para estudar em qualquer lugar.
2.2. Testes Práticos
Outra maneira de usar essa técnica é fazer testes rápidos . Você pode criar perguntas sobre o que você estudou e tentar responder sem olhar o material.
Como fazer:
- Pegue uma folha de papel e escreva perguntas sobre o que você estudou.
- Tente responder sem consultar o livro.
- Depois, confira as respostas e veja onde precisa melhorar.
- Esse método é muito eficiente porque você obriga a pensar e relembrar, o que fortalece sua memória fazendo você estudar melhor.
3.Técnica 2: Estudar um Pouco de Cada Vez (Prática Espaçada)
Você já tentou estudar tudo de uma vez na véspera da prova? Aposto que depois de alguns dias esqueciu quase tudo, não é?
Isso acontece porque nosso cérebro não gosta de receber muita informação ao mesmo tempo. Ele aprende melhor quando obtém a mesma informação aos poucos, em dias diferentes.
Essa técnica se chama prática espaçada , e ela faz seu cérebro entender que aquele conteúdo é importante e precisa ser lembrado.
Como funciona a prática espaçada?
Em vez de estudar tudo em um único dia, divida o estudo ao longo da semana. Assim, você vai revisar o material várias vezes e lembrar muito melhor na hora da prova.
Por exemplo, se você precisa estudar história:
- Segunda-feira: estudo por 1 hora.
- Quarta-feira: revisão por 30 minutos.
- Sábado: revisão de novo por 15 minutos.
Essa repetição ao longo do tempo ajuda o cérebro a armazenar informações por mais tempo.
Como aplicar essa técnica nos estudos?
- Planeje seu estudo: Divida os assuntos para revisão ao longo da semana.
- Estude em pequenas partes: Em vez de estudar 3 horas seguidas, estudar 30 minutos por dia.
- Revisar sempre: Tente revisar após 1 dia, depois de 1 semana e depois de 1 mês.
Essa técnica vai evitar que você esqueça o que aprendeu e vai deixar tudo fresco em sua memória.
4.Evite os Erros Mais Comuns nos Estudos
Muitas pessoas estudam de um jeito que não ajuda muito. Aqui estão alguns erros que você deve evitar para aprender a verdade:
- Só leia o livro: Isso não ajuda muito. Tente lembrar sozinho, sem olhar.
- Grifar o texto sem pensar: Só passar marca-texto no livro não é suficiente. É melhor escrever um resumo.
- Estudar sem pausa: O cérebro precisa descansar para absorver melhor as informações.
Evite esses erros e seu estudo se tornará mais eficiente e divertido!
5.Como Tornar o Estudo Mais Divertido
Estudar pode ser divertido! Veja algumas formas de deixar o aprendizado mais interessante:
- Crie jogos: Transforme o conteúdo em perguntas e desafie seus amigos.
- Use aplicativos de estudo: Existem aplicativos que ajudam a revisar com flashcards de forma interativa.
- Recompensa-se: Depois de estudar, faça algo que goste, como assistir um filme ou jogar.
Quanto mais você gostar de estudar, mais fácil será aprender!
6.A Importância das Revisões Frequentes
Revisar é o segredo para lembrar de tudo que você aprendeu e eficiente para aprender a estudar melhor. Fazer uma revisão rápida de tempos em tempos ajuda a fortalecer a memória.
Experimente seguir esse plano de revisão:
- Reveja no dia seguinte ao estudo.
- Reveja uma semana depois.
- Reveja um mês depois.
Se seguir esse plano sua memória vai melhorar bastante!
7.Ultimas dicas para você estudar melhor e melhorar seus estudos
Agora que você já conhece essas técnicas para aprender a estudar melhor aqui estão mais algumas dicas para ajudar:
- Estude sempre no mesmo horário: Crie uma rotina para que seu cérebro se acostume.
- Durma bem: O sono é essencial para que seu cérebro processe o que você aprendeu.
- Alimente-se bem: Comer alimentos saudáveis ajuda sua concentração.
- Exercícios práticos: Movimentar o corpo melhora a memória e a concentração.
Pequenas mudanças em sua rotina podem fazer uma grande diferença em seus estudos!
Conclusão: Aprenda a estudar melhor e mais rápido com essas técnicas
Agora você já sabe como estudar melhor e de forma mais eficiente e lembrar de tudo na hora da prova!
Lembre-se das das principais dicas:
- Tente lembrar do que pesquisei sem olhar o livro (recuperação ativa).
- Estude um pouquinho por dia e revise várias vezes (prática espaçada).
- Evite erros como só reler ou grifar o texto sem pensar.
- Torne o estudo mais divertido usando jogos e desafios.
Se você seguir essas dicas que eu te passei, vai perceber como aprender pode ser muito mais fácil e até divertido. Então, comece a usar essas técnicas ainda hoje e domine os estudos!